wnba比分直播及数据|虎扑nba比分
个人信息
状态: 当前离线
swwwswwwswww
快乐小水兵
日历
« 2019-04  
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
回复
收藏的版块
    文集
    自由泳 | 2011-6-17
    第一次传六次腿的视频,从今年开始向第三阶段~~~传统自~~~转型了。在视频里侧身滑行感不足是相当明显的,和乔美女一比就更无奈了。还请大家一如既往多多指点小弟啊!先?#36824;?#20102;:handshake :)http://player.youku.com/player.php/sid/XMjc3MDM5MDAw/v.swf再把2010.9的全浸贴上,可以对比一下http://playe ...
    查看(54727) | 评论(164) | 收藏
    自由泳 | 2010-7-23
    快冲自由泳时会?#35874;?#31354;的感觉,频率很快但感觉不如慢游时走水???其实快冲的频?#35270;?#35813;是转髋的频率!因为肩、大臂、小臂、手掌是固定的支架,真正的加速产生于转髋的节奏。这样既能保证划幅,又能加快频率。所以如果感觉到快冲时手臂?#35874;?#31354;的感觉,说明是在练习自由泳时上肢支架没做好、没有用到大肌肉群(腰、 ...
    查看(8654) | 评论(32) | 收藏
    蝶 泳 | 2009-11-24
    小弟初学,问个问题先?:loveliness:蝶泳是腿是不是不用太使劲(只保不沉)身体是否只用“小波浪”即可?[ 本帖最后由 swwwswwwswww 于 2009-12-2 17:15 编辑 ]
    查看(44465) | 评论(288) | 收藏
    自由泳 | 2009-11-12
    经过各种资料的学习整理,现将科学的游泳减?#22987;?#31639;方法表述如下:原理:1、每天正常的热?#21487;?#20837;2、因为游泳多消耗的热量3、热量与体重三者相互作用可得减下的具体体重一、每天摄入的热量计算方法:维持现在体重每天需要摄入的卡路里计算公式:年龄男(体重单位为公斤)女(体 ...
    查看(10280) | 评论(13) | 收藏
    蝶 泳 | 2009-11-11
    09罗马世锦赛100米蝶后来?#30001;希?#20869;心深处永恒的记忆!详细内容见:http://www.igsbp.tw/thread-21889-1-2.html:lol若动画不可见,请点:http://m.flashyc.com/html/6557.html:loveliness:
    查看(5941) | 评论(12) | 收藏
    版  务 | 2009-11-11
    若动画不可见,请点后面地址::loveliness:一、蛙泳1、动作:http://m.flashyc.com/html/6579.html2、转身:http://m.flashyc.com/html/6580.html3、长划臂:http://m.flashyc.com/html/6581.html二、蝶泳1、出发:http://m.flashyc.com/html/6587.html2、转身:http://m.flashyc.com/html/6588 ...
    查看(3194) | 评论(14) | 收藏
    自由泳 | 2009-11-3
    游泳池长:30米(去程+来程即60米),训练时间:15:00----17:00,训练队?#20445;?2至18岁一、热身:300米自由泳二、四势:60X4(含板)三、蝶泳练习?#22909;?#32452;计时练习50至60秒,?#38454;?#38388;隔休息15秒1、五组去:卧蝶腿(三腿一换气,无臂动作)来:三蝶臂一换气2、?#38454;?#21435;:侧身蝶腿(三腿一换气,无臂动作) ...
    查看(5235) | 评论(15) | 收藏
    自由泳 | 2009-10-28
    07世锦男子1500米自由泳决赛http://p.you.video.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=1&vid=1927916&uid=124445874408?#26412;?#22885;运会男子1500米自由泳决赛http://player.youku.com/player.php/sid/XODEyNzgwMjg=/v.swf2009年世界游泳锦标赛 男子1500米自由泳决赛http://player.youku.com/player.php/sid/XM ...
    查看(4394) | 评论(4) | 收藏
    主题
    wnba比分直播及数据